Mindfulness


Objetivo


En este programa el alumno aprenderá a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar los desafíos de la vida, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el autocuidado y autocompasión.

 

Una mayor conciencia facilita cambios de actitud que resultan en una mayor eficacia personal y profesional y, por lo tanto, en un mayor bienestar. El objetivo es aplicar la conciencia plena para estar presentes, ser más efectivos y saber gestionar mejor el estrés, el malestar, la incertidumbre, las situaciones difíciles y los conflictos interpersonales. 

 

Dirigido a


Profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el ámbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gestión del estrés, la resiliencia y el alto rendimiento.

 

Contenidos


Módulo I. Cuerpo teórico

  1. ¿Qué es el mindfulness?
  2. La práctica formal e informal del mindfulness: aprende a meditar en tu vida cotidiana
  3. Atención focalizada y abierta: aprende a enfocar tu atención.
  4. Ética y mindfulness: el mindfulness correcto y transformador
  5. Cualidades del mindfulness
  6. Estados de flujo y mindfulness
  7. Perspectivas sistémicas: Conciencia de la interconexión y de la unidad, Conciencia de la interacción y del cambio constante y Conciencia de la ley de causa-efecto.
  8. Mindfulness en el entorno corporativo: El mindfulness interrelacional, Reducción del estrés, Bienestar, Alto rendimiento, Entrenamiento de la resiliencia, Motivación, Pautas para incorporar el mindfulness en las organizaciones y Trabajadores felices y organizaciones sostenibles.

Módulo II. Gimnasio mental: entrenamiento de habilidades

  1. Comunícate con mindfulness
  2. Lidera con mindfulness
  3. Alto rendimiento basado en mindfulness
  4. Prácticas de mindfulness en la oficina.

Precio y descuentos


Precio: consultar en Más Información

 

Descuentos no acumulativos entre sí:

  • 10% de descuento a partir del tercer alumno de la misma empresa.
  • 5% de descuento por realizar la inscripción y pago un mes antes del comienzo del curso.

Para cursos In-Company ajustado a las necesidades de su empresa y empleados puede solicitar presupuesto a medida en el email campus@amarantocompany.com

 

Inscripción y reserva de plaza


Reserva de plaza para alumnos particulares:

 

Para participar en el curso y poder acceder a una plaza, el alumno debe presentar la siguiente documentación:

  • Ficha de Inscripción Completa y Firmada
  • Fotocopia del DNI, pasaporte, NIE o equivalente
  • Resguardo del banco de haber abonado el importe del curso:
    • Cuenta: Amaranto Eurogroup S.L.
    • BBVA IBAN: ES08 Entidad: 0182 Sucursal: 2325 D.C.: 05 Cuenta: 0201661198
    • Concepto del Ingreso: Nombre y Apellidos del alumno - Nombre del curso

Reserva de plaza para empleados de una empresa:

Formación Bonificable, recuperación parcial o total del precio del curso según las horas de formación, consúltanos

 

Para participar en el curso y poder acceder a una plaza, el alumno/empleado debe presentar la siguiente documentación:

  • Ficha de Inscripción Completa y Firmada por la empresa y el trabajador
  • Ficha de Adhesión al Convenio Completa y Firmada por la empresa
  • Fotocopia del DNI, pasaporte, NIE o equivalente del trabajador
  • Fotocopia de la última nómina del trabajador
  • Resguardo del banco de haber abonado el importe del curso:
    • Cuenta: Amaranto Eurogroup S.L.
    • BBVA IBAN: ES08 Entidad: 0182 Sucursal: 2325 D.C.: 05 Cuenta: 0201661198
    • Concepto del Ingreso: Nombre y Apellidos del alumno - Nombre del curso

Condiciones Generales para todos los alumnos:

 

La documentación se enviará completa y firmada a campus@amarantocompany.com

 

La reserva de plaza e inscripción no será formalizada hasta recibir correctamente la documentación necesaria del alumno y el justificante de transferencia bancaria del importe correspondiente.

 

La cancelación de la plaza por parte del alumno o empresa no dará derecho a la recuperación total del importe abonado:

  • Si se cancela con 15 días naturales de antelación: recuperación del 100% del importe.
  • Si se cancela con 8 días naturales de antelación: recuperación del 50% del importe.
  • Si se cancela con 7 días naturales o menos de antelación: no recuperación del importe abonado.

amaranto Campus se reserva el derecho de anulación de un grupo en el caso de no alcanzar el mínimo de alumnos previsto para la realización del mismo (8 alumnos). La anulación supondrá la devolución total del importe abonado.

 

Más información


Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.

Le informamos de modo expreso, preciso e inequívoco que los datos facilitados por usted en el presente documento serán incorporados, a un fichero de Amaranto Eurogroup S.L.  debidamente registrado y serán objeto de tratamiento con el fin de mantener con ud. la relación de admisión, gestión y seguimiento de la formación, incluyendo el envío de ofertas de trabajo, comunicaciones publicitarias, boletines y/o promociones a través del teléfono, correo electrónico y postal. Ud. Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición, mediante escrito a la siguiente dirección: C/ Fermín Caballero, 3 · 6ª Planta. 16004 · Cuenca, adjuntando fotocopia de su D.N.I. o por email a campus@amarantocompany.com